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Trapezmuskel trainieren
Welche Übung ist am effektivsten zum Trapezmuskel trainieren? Von den Trapezmuskel Übungen mit Kurzhanteln, empfehle ich dir das einarmige Rudern mit Kurzhantel (Übung 1a). Im Fitness Studio ist dagegen die enge Rudern Maschine (Übung 2a) ideal. Vielleicht möchtest du dasselbe muskulöse Aussehen. Wie kann man den Trapezmuskel trainieren? Die Trapezmuskel Übungen auf einen Blick. Den Trapezmuskel unterstützen mit einer simplen Übung; 2. Liegestützen helfen auch im Nackenbereich; 4. Reverse Flys – Trapezmuskeltraining mit Kurzhanteln und Co. Trapezmuskel trainieren mit dem Rudergerät. Das training formt nicht nur den bereich rund um den schultergürtel, es unterstützt auch die bewegung und stabilisierung im schultergelenk. Wollen sie zudem den oberen rücken, sprich den trapezmuskel, trainieren, ziehen sie die stange bis auf höhe der brust. In unserer Übungsübersicht findest du verschiedene Workouts, um deinen Trapezmuskel zu stärken und zu formen. Von Schulterheben bis hin zu Shrugs bieten wir dir eine Bandbreite an Übungen, um deinen Trapezmuskel zu aktivieren und einen starken und definierten Nackenbereich zu bekommen.
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